新・ばら雑談　[2023/12/12] 現在試験的に『サイン』がなくても投稿できます
117 バロン 07/28 20:24:38　束　-1
プロテインとってない分ささみ豆腐納豆マグロの赤身とか
たんぱく質食品積極的に食べてはいたんだけどな
調べてみたらやっぱり肥大させるにはプロテイン必要みたいだ・・・
>>117
> プロテインとってない分ささみ豆腐納豆マグロの赤身とか
> たんぱく質食品積極的に食べてはいたんだけどな
> 調べてみたらやっぱり肥大させるにはプロテイン必要みたいだ・・・