新・ばら雑談　[2023/12/12] 現在試験的に『サイン』がなくても投稿できます
170 バロン 08/24 23:31:37　束　-1
筋肉膨らまないトレーニングの特徴が
回数をこなすヤーツ

5回が限界のウェイトで
関節をロックせずにホールドするのが
正しい鍛え方、これマメな
>>170
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