176 バロン 08/25 00:58:12　束　-1
163です
トレ歴３年、トレーナーついて４ヶ月目・・・
１０回３セットと、１５回４セットと、>>170のように５回４セット
とまあ色々変えてやってるよ
確かに今思えばトレーニングの後も普通に肩上がったり階段上れたり・・・追い込めてなかったんだろうな
この一ヶ月無駄だったのが悔しい

179 バロン 08/25 01:33:43　束　-1
>>176
身体うｐ
>>176
> 163です
> トレ歴３年、トレーナーついて４ヶ月目・・・
> １０回３セットと、１５回４セットと、>>170のように５回４セット
> とまあ色々変えてやってるよ
> 確かに今思えばトレーニングの後も普通に肩上がったり階段上れたり・・・追い込めてなかったんだろうな
> この一ヶ月無駄だったのが悔しい