新・ばら雑談　[2023/12/12] 現在試験的に『サイン』がなくても投稿できます
151 バロン 10/24 01:07:52　束　-1
お手軽な方法だと効果もたかが知れてるんだよなぁ
一番良いのは睡眠をたっぷりとること、しかも成長ホルモンの分泌の関係で22時か23時までには就寝してしまうのがベストなんだけど
職によっては難しいよね
>>151
> お手軽な方法だと効果もたかが知れてるんだよなぁ
> 一番良いのは睡眠をたっぷりとること、しかも成長ホルモンの分泌の関係で22時か23時までには就寝してしまうのがベストなんだけど
> 職によっては難しいよね