ばらサロンは [
barasalon.jp
] です。
新・ばら雑談
[2023/12/12] 現在試験的に『サイン』がなくても投稿できます
広報室
ヘッドライン
サロン
三次
四次
ロビー2
ろだ
|
過去スレ
画像一覧
(
2
)
ログ検索
|
管理者を呼ぶ
下
前91
全読
|
束ねる
|
スレに-1
|
設定
91
バロン 06/08 08:49:29
束
-1
[mgOwiF-VnYv]
週2回40分の翌二日間は全身筋肉痛程度の筋トレを始めて3ヶ月ほど経過したんだがたんぱく質って体重×2gくらいまでは取っていいよね?プロテインは吸収が早くて負担が多いから10-15g分程度にしてるんだけど腎臓への負担が怖い
上
全読
後100
>>91
> 週2回40分の翌二日間は全身筋肉痛程度の筋トレを始めて3ヶ月ほど経過したんだがたんぱく質って体重×2gくらいまでは取っていいよね?プロテインは吸収が早くて負担が多いから10-15g分程度にしてるんだけど腎臓への負担が怖い